Des difficultés à trouver le sommeil? Après votre journée de travail, ou une journée stressante,offrez-vous un moment de détente dans le hammam, puis en rentrant chez vous prenez un bain chaud...et vous dormirez comme un bébé. Envie de faire une pose détente sans pour autant perdre de votre dynamisme? Prenez une douche fraîche après le hammam et vous pourrez repartir relaxé et revigoré. L'hiver, l'effet de la chaleur humide est encore plus bénéfique, car elle ouvre les pores de la peau, la débarassant ainsi de ses toxines.Elle apaise également les contractures musculaires liées au stress et au froid. Enfin, elle libère vos sinus et facilite la respiration. Le hammam fait perdre de l'eau à votre organisme et entraine donc une perte de poids temporaire. N'oubliez pas de bien vous hydrater en sortant de vote séance. Après un effort physique, un bain de vapeur vous évitera les courbatures et vous apportera un véritable moment de détente. En résumé.... C'est pour toutes ces raisons que les medecins recommandent souvent le hammam. Ses effets sont bénéfiques pour les problèmes respiratoires tels que l'asthme, la bronchite, les allergies, les douleurs musculaires, les rhumatismes, les bursites... En cas d'hypertension, il convient d'être prudent car la chaleur augmente la température du corps et active la circulation sanguine, agissant ainsi sur le système cardiovasculaire.  Il est donc recommandé de consulter votre medecin, comme vous le feriez avant d'entreprendre un nouveau programme d'entrainement physique.